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2022.01.24

『やせ願望』がもたらすコワイ落とし穴!

年齢を重ねるごとに
痩せにくくなりますよね。

出産後、
元の体型に戻る前に次の妊娠。
で、産むたびにどんどん大きくなっちゃった〜
と明るく話してくださるママたちに
よく出会います。

確かに
スレンダーボディーとは言い難いかも
しれないけど、

ふくよかな身体から滲み出る
ぬくもり、柔らかさ、包容力。

豊かな人生経験がもたらす
ナチュラルに刻まれた年輪は
間違いなくあなたの積み上げてきた歴史
そのものです。

それはとても素敵なことであり、
決して卑下するものではありません。

その反面、産後ダイエットに励む
意識高い系のママたちもいて、
それはそれで、すごいな〜かっこいいな
と思います。

もちろん、不健康に太っているのなら
さまざまな健康リスクに通じるため
改善が必要ですが

かといって、
スリムな体型を目指して
運動を伴わないダイエットは

体重は減って本人は満足だったとしても
妊娠したときに、筋肉の低下の影響で
流産・早産などのリスクが有意に高まることが
わかっているんです。

『骨盤臓器脱』
という症状をご存知でしょうか?

骨盤臓器脱とは、女性特有の病気で
骨盤内の臓器(膀胱、子宮、直腸)が
おなかの中でずり下がってきて
膣や肛門から外に出てしまう疾患の総称です。

主な原因は
骨盤内の臓器を支える筋肉の衰え。

経産婦に多く、
スウェーデンの疫学調査では
出産経験者の44%がかかったという
データが報告されています。

日本人に関するデータではないので
北欧データとは若干のズレがあるとは思いますが、
日本の女性も、一定の割合で
骨盤内臓器の下垂があると推測されます。

本来は、高齢者に多い疾患で
昔、総合病院の産婦人科に勤めていた頃、
子宮脱で子宮全摘出術の手術をされる
閉経から何年も経過した
高齢女性たちが次々に入院して来られた
のを憶えています。

ですが最近、わたしのところへ
出産を経験していない比較的若い女性や
出産されていても1回のみのママから
尿漏れの相談や、
膣に何かが挟まっている感じがする、
などの相談が増えているのが気になっています。

とくに、やせ型の女性から
このような相談が多い・・・。

若くして、子宮が自分の筋力で
支えられなくなるわけだから、
これって大問題ですよ!

骨盤底筋の状態は
直接見て把握することができません。

でも、骨盤底筋の緩み、衰えを
把握できるサインはあります。
それが尿漏れです。

「出産したら尿漏れは普通でしょ?」

あなたはそう思っていませんか?

昔は出産しても
尿漏れは稀なことでした。
尿漏れは普通ではありません。

周りのママさんたちみんなが
「尿漏れ、あるあるだよね〜」っていう事実を聞くと

ああ、出産したらそれが当たり前なんだ、って
大きな問題として認識しないケースが
多いのかもしれません。

加齢とともに尿漏れの患者さんは増え、
成人女性の4人に1人は尿漏れを自覚
しているという調査もあります。

根本的な原因は、
妊娠出産、加齢、肥満、閉経による
女性ホルモンの低下で、
これらによって骨盤底筋の筋力低下が
進みます。

でもなぜ、出産経験のない若い女性にも
骨盤底筋の緩み、衰えが
見られるのか。

その原因は、やせすぎ体型にある
と考えられています。

近年の偏った美意識。
スリムであることがいいことだと勘違いして
やせようという風潮が若い女性たちに
浸透しています。

若い女性にとってやせることは、
ある種の承認欲求なのかもしれません。

運動量が多くて細いぶんには
筋肉もついているから健康ですが
運動せずに、体型だけをきゃしゃにするのは間違いです!

やせること、
体重を減らすことを重視するあまり、
筋肉をつけずに脂肪だけが体についた状態は、
骨盤臓器脱の予備軍ともいえます。

心当たりのあるやせ型さんは、
よく食べてしっかり運動して
筋肉をつけること!

無事に赤ちゃんを産むために、
そして自分自身の将来の健康のために、
無茶なダイエットはしないでね!

わたしは12人目妊娠中から
尿漏れヤバかったのですが

産後より筋力強化を始めて
現在9ヶ月が経過しましたが
尿漏れは見事になくなりました。
こんなに即効性があるなんてびっくりです!

本日の動画

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